减肥瘦身 列表

　喝咖啡可以减肥吗？不少朋友都把喝咖啡当做是减肥的渠道，她们认为咖啡不仅可以提高代谢消耗，还有利尿的作用，那么，喝咖啡真... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　黄瓜西红柿减肥法最近很流行，那么什么是黄瓜西红柿减肥法？　黄瓜西红柿减肥法具体步骤　早饭和中饭正常吃，但以清淡、低热量... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　清肠绝招1：吃苹果　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　要知道中国栽培白菜源远流长，约有六千多年的历史。《本草纲目拾遗》说白菜“甘温无毒，利肠胃，除胸烦，解酒渴，利大小便，能... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　什么样的减肥才是最有效、最彻底的？减肥不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　1. 黄瓜 　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　只要坚持有氧运动30分钟以上，就能开始燃烧脂肪。用跳舞毯，要看具体的运动强度，运动时间，以及每周运动的次数，很难一概而论... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　不完美的身材似乎让这个“性感”的夏季黯然失色，不过千万不要灰心哦！下面就让台湾女星李妍瑾来教大家一套塑腰提臀减肥操，通... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　做什么运动减肥最快？因个人体质、年龄、季节气候，选择适当的运动减肥效果最快。绝大多数人做有氧运动减肥效果最快，有氧运动... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30-40分能消耗400卡热量。国外一些运动减肥专家近年来格外推崇跳绳减肥方法，因为跳... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　爬楼梯是一种极佳的健身运动，它在许多空间和时间都可以进行，且无需费用，容易实现，特别适合上班一族。那么对于减肥一族来说... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同。　按照同样的重量来说，水分大... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　在减肥的过程中，维持充足均衡的营养是很有必要的，它不仅有助于身体的健康，也有利于将来减肥效果的维持。看一看每天你都需要... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，别的减肥努力才能见效。排毒清肠最健康的办法就是食疗，一下8种食品，包括了水果蔬菜... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　现在的人都开始讲究养生了，而养生自然就少不了运动了。减肥瘦身网和大家一起看看什么瘦身运动最适合女孩子呢? 　运动方案一：... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　过午不食法有效吗？过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。　如果没有下午的... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

当今最流行的就是曲线美，很多姐妹们都已经开始正式的审视自己的体型了，在经过相互对比长吁短叹之后，也都开始悄悄的自己的丰胸... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　光吃土豆并不能减肥。虽然适量吃土豆对减肥是有帮助的，但长期大量吃土豆，会引起其他食物的减少，身体摄入营养的不均衡，使某... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　吃苹果能减肥吗？苹果因含糖量少、纤维丰富、单位热量低、好吃方便，所以被很多减肥达人当做减肥食物。　苹果，古称柰，又叫滔... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　喝酸奶能减肥吗？酸奶以其营养美味，特别受到消费者的喜爱，并且在不少女性当中，口耳相传着喝酸奶能减肥的多种方法，称酸奶减... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　吃苦瓜可以减肥吗？研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　最近减肥瘦身网的QQ群里好多人在问吃什么减肥？吃什么减肥最快？怎样才能快速减肥？编者收集了一些减肥食物，供大家参考。　葡... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的减肥方法。　从热量上考虑，2个鸡蛋... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　我就是不喜欢运动，所以选择少吃。第一个月我瘦了8kg哦，现在是第三个月了，吃的更少了，可为什么体重不变了？？我都快饿晕了！... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　蜂蜜减肥法主要指单食蜂蜜达到短期内减肥效果。　从营养平衡看，我们身体每天需要的并不是某一类食物，而是谷物、蔬菜、水果、... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　节食减肥有用吗？减肥瘦身网来为你简单地分析一下节食减肥的效果。单纯依靠少吃食物来减肥，虽然在短期内体重可能会下降比较明... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

严格按此法，28天可减7-15斤，腰围减少3-6厘米，皮肤更加有水分和光泽。早餐：1.用水冲服3-5粒（露卡素）左旋肉碱；2.半小时后用... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　香蕉对减肥好不好呢？成熟的香蕉吃的适量对减肥有好处，但过量的食用香蕉，吃生涩的香蕉并不好。　香蕉的营养价值自不必说&md... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，... [ 详细介绍 ] 日期：10-14

　1.下午3点吃零食。　下午3点左右吃点低热量零食，可防止晚餐大量进食高热量食物。可选1盎司(约合28克)坚果或者两根奶酪棒，只含... [ 详细介绍 ] 日期：10-14