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世界著名的运动与健康研究机构——美国库珀研究中心的专家曾发表了历时8年完成的关于有氧运动能力与死亡率关系的研究结果,他们... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
不用实行严格的节制饮食疗法,也不需进行汗流浃背的身体锻炼,捷径只是需要你遵循身体的需求法则,并将你的爱心一点点奉献给它... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
1、中府穴、中脘穴、灵台穴 想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
衡量一个女性上半身线条是否美丽的标准有三个:从脖颈到肩部的线条紧致柔滑,锁骨的线条玲珑立体,胸部的线条匀称饱满。这其中,... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
四月不减肥,五月徒悲伤,六月徒悲伤,一年徒悲伤……在蔚为壮观的减肥大军中,有多少人是真正肥胖?又有多少人懂得健康减肥?日前... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
“4月不减肥,5月徒伤悲,6月路人雷,7月男友没,8月被晒黑,9月更加肥,10月相亲累,11月无人陪,12月无三围,1月肉更肥,2月... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
梦露的迷人在哪里?答案是肯定的--纤腰丰乳。然而在“辛苦”的人生中,女性胸部也历经患难,扁平、不对称、外扩和下垂可称为美胸... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
现代人出门开车,上楼坐电梯,上班坐办公室,往往很多人都缺乏运动。但也有一部分人,信仰生命在于运动,生活有了运动而丰富多... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
烧饼油条 传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
随便翻开一本时尚类杂志,我们都可以看到那些仿佛精工雕刻过的完美身材。减肥,成了许多爱美女人穷尽一生精力对付的必修课。 ... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
现代人越来越不“喜欢”主食。很多人觉得主食没营养还会让人长胖,都开始少吃甚至不吃主食。其实这是错误的。 人体所需的能量只... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制订春季运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排,有研究... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
春天万象更新,正是进行体育锻炼的好季节。现代人进行体育锻炼,除了保证身体健康外,保持体形也是重要目标。广州市国民体质监测... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
性感苗条的身材是每个女性的梦想,那么,怎样减肥最有效?若想永葆窈窕身姿,就要养成日常瘦身的良好习惯,从饮食和运动的瘦身习惯... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
眼看天气越来越暖和,可我这身肉咋办哦?”春暖花开的季节,总会有不少肥胖人士发出这样的抱怨。由于整日坐在电脑前,出门以车代步... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
春回大地、天气暖融,可不少人却出现了睡眠问题,有的频犯春困,有的“鬼压床”。“鬼压床”就是人在刚睡着或刚醒来的时候,意识... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
在以瘦为美的年代,不少人特别是不少女性将减肥视为终身事业。然而,节食太难,运动太累,借助药品保健品又怕伤身。事实上,专家... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
春季不减肥,夏季徒伤悲。眼看夏天越来越近了,你还在等什么?马上开始瘦身吧!记住以下这些法则,不必运动也可达到瘦身的效果。... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
美国研究人员最近发现,睡眠不足会使身体消耗额外多的能量。熬上一个通宵,即使什么事也不做,单单保持清醒本身就要消耗相当于... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
春节大假刚过,吃团年饭、走亲访友,赘肉难免很快找上身来。偏偏立春后气温回升,天气越来越暖和,衣衫越来越单薄。于是,这些... [ 详细介绍 ] 日期:10-27
有谁不想拥有吉赛尔。邦辰那样平坦强健的小腹呢?不过,接下来要告诉你的可不是什么魔鬼式的训练或者秘方,而是几种可以帮助你... [ 详细介绍 ] 日期:10-27