概要：功用：清除体内自由基，参与体内碘的代谢、DNA修补及与免疫力有关，元素硒与有毒物结合。与疾病的关系：影响体内自由基的清除，易患癌症及心脏病，阻碍人体生长及降低生育力。食物来源：海产类、肾脏、肝脏、五榖类等。铬功用：参与醣类代谢，促进胰岛素作用、影响脂肪代谢，并且可维持核酸稳定及调节基因表现。与疾病的关系：导致对葡萄糖耐受性差、低血糖症、胆固醇浓度上升、动脉硬化，引起糖尿病、心脏病等。食物来源：酵母、牡蛎、肝脏、海产、全榖类、水果、蔬菜等。微量元素由毛发检测头发是快速新陈代谢的组织，头发与毛囊透过微血管从血液和淋巴液获取养分。因为头发组织中含有许多硫角质蛋白，当血液或体液中所溶解的营养素、矿物质、微量元素、有害性重金属、药物和毒物会被一一纪录下来，并保存于头发中。而毛发检测可反映过去3～6个月间体内各元素之稳定量，利用其缓慢且连续性的2特点，作为长期营养状况的指针。如果妈咪在产后遇到减肥停滞期的时候，不妨看看自己是否缺少哪些元素，导致体质改变而瘦不下来，从食物直接补充微量元素来维持身体健康，当新陈代谢良好，再
产后体重管理3大法,标签：育儿小常识,秋季育儿常识,http://www.laixuea.com功用：清除体内自由基，参与体内碘的代谢、DNA修补及与免疫力有关，元素硒与有毒物结合。
与疾病的关系：影响体内自由基的清除，易患癌症及心脏病，阻碍人体生长及降低生育力。
食物来源：海产类、肾脏、肝脏、五榖类等。
铬
功用：参与醣类代谢，促进胰岛素作用、影响脂肪代谢，并且可维持核酸稳定及调节基因表现。
与疾病的关系：导致对葡萄糖耐受性差、低血糖症、胆固醇浓度上升、动脉硬化，引起糖尿病、心脏病等。
食物来源：酵母、牡蛎、肝脏、海产、全榖类、水果、蔬菜等。
微量元素由毛发检测
头发是快速新陈代谢的组织，头发与毛囊透过微血管从血液和淋巴液获取养分。因为头发组织中含有许多硫角质蛋白，当血液或体液中所溶解的营养素、矿物质、微量元素、有害性重金属、药物和毒物会被一一纪录下来，并保存于头发中。而毛发检测可反映过去3～6个月间体内各元素之稳定量，利用其缓慢且连续性的2特点，作为长期营养状况的指针。
如果妈咪在产后遇到减肥停滞期的时候，不妨看看自己是否缺少哪些元素，导致体质改变而瘦不下来，从食物直接补充微量元素来维持身体健康，当新陈代谢良好，再加上少吃、多运动，一定会迅速瘦至理想体重。
PART3体质减肥法
影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质﹔反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。
很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
鉴定你是哪种体质
代谢型态分类
日常生活特征
有（1分）
C
型
：
碳
水
化
合
物
交感神经型
女身高＞165、男身高＞175
干性皮肤
常有青春痘
常焦虑急性子
常腹胀、消化差
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