概要： １、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息。 ２、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。３、鸡屁股含有致癌物。不要吃。４、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果。５、女生月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。６、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。７、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。８、早上醒来，先喝一杯水。预防结石。９、睡前三小时不要吃东西。会胖。１０、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等。１１、刚出炉的面包不宜马上食用。１２、远离充电座。人体应距其３０公分以上。切忌放在床边。１３、每天喝水八大杯。１４、每天十杯水，膀胱癌不会来。１５、白天多喝水。晚上少喝。 １６、一天不要喝两杯以上咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。１７、多油脂的食物少吃。因为得花５—７小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。１８、下午五点后，大餐宜少吃，因为五点后身体不需那么多能量。１９、１０种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全
让你一生健康的生活常识,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com１、常吃宵夜，会得胃癌。因为胃得不到休息。
２、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
３、鸡屁股含有致癌物。不要吃。
４、饭前吃水果是错误的观念。应是饭后半小时吃水果。
５、女生月经来时，不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。
６、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
７、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
８、早上醒来，先喝一杯水。预防结石。
９、睡前三小时不要吃东西。会胖。
１０、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等。
１１、刚出炉的面包不宜马上食用。
１２、远离充电座。人体应距其３０公分以上。切忌放在床边。
１３、每天喝水八大杯。
１４、每天十杯水，膀胱癌不会来。
１５、白天多喝水。晚上少喝。
１６、一天不要喝两杯以上咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
１７、多油脂的食物少吃。因为得花５—７小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
１８、下午五点后，大餐宜少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
１９、１０种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
２０、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠。有午睡习惯会延缓衰老。
２１、最佳睡眠时间是在晚上１０点—清晨６点。
２２、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的Ｂ细胞，增加细菌感染的机会。