概要：２３、服用胶囊应以冷水吞服?穴可以第一个吃?雪，睡前３０分先服药。忌立即躺下。２４、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。２５、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。２６、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食?穴尤其是果糖?雪。２７、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可淡化黑斑。２８、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。２９、抽烟又吃维生素，会致癌。尽早戒烟才是最健康的做法。 ３０、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产后，更年期。３１、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。３２、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。３３、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。３４、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。３５、食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌，胃癌。３６、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物质皆具有致癌性。３７、不抽烟。拒吸二手烟。３８、适量饮酒，不拚酒不醉
让你一生健康的生活常识,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com２３、服用胶囊应以冷水吞服?穴可以第一个吃?雪，睡前３０分先服药。忌立即躺下。
２４、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
２５、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
２６、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食?穴尤其是果糖?雪。
２７、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可淡化黑斑。
２８、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
２９、抽烟又吃维生素，会致癌。尽早戒烟才是最健康的做法。
３０、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产后，更年期。
３１、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
３２、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
３３、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
３４、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
３５、食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌，胃癌。
３６、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物质皆具有致癌性。
３７、不抽烟。拒吸二手烟。
３８、适量饮酒，不拚酒不醉酒。
３９、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类食物。
４０、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
４１、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
４２、每天摄取均衡的饮食，不过量。
４３、维持理想体重，不过胖。
４４、保持规律的生活与运动。
４５、保持轻松愉快的心情。
４６、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。