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  • 女性瘦身健美的七个误区

    时间:10-14 10:12:37来源:http://www.laixuea.com 美容知识阅读:8601

    概要:误区一:不吃早餐有人误以为早餐能减少热量的摄取,从而达到减肥目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。误区二:固定食谱这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分,有害无益。误区三:高纤维食品的摄入如果是精麦面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。误区四:混淆烦躁和饥饿有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。误区五:缺钙饮食 一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。误区六:以药物代替天然食品如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。

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    误区一:不吃早餐

    有人误以为早餐能减少热量的摄取,从而达到减肥目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

    误区二:固定食谱

    这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺乏全面的营养成分,有害无益。

    误区三:高纤维食品的摄入

    如果是精麦面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不健全。

    误区四:混淆烦躁和饥饿

    有时心情不好,肠胃不适,误以为是想吃东西。

    误区五:缺钙饮食 

    一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。

    误区六:以药物代替天然食品

    如一味服用营养品、维生素类药,而忽视了日常饮食。

    误区七:认为鸡肉比牛肉脂肪低

    其实去皮鸡肉为低脂肪,而鸡翅上胆固醇却很高。



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