辅食添加是个“技术活”

概要：母乳是婴儿宝宝最主要的营养来源,当宝宝断奶后,辅食逐渐取代母乳成为主要营养支柱,宝宝断奶后要如何吃得有营养又健康呢?如何给宝宝断奶和添加辅食,是每位初为人父母者都会碰到的实际问题。其实,断奶只是指断母乳,而不是指一切乳制品。3岁以前的孩子,鱼肉等动物蛋白质吃不多,奶类还是重要的食物。断母乳前要让孩子习惯喝牛奶,至少每天2～3杯(约500毫升)。在小儿不习惯接受固体食物时,也可先让他习惯喝牛奶、豆浆,以保证足够的营养,再逐步训练他吃鱼、肉、菜。另外,10～12个月的孩子消化系统还没有发育完善,牙齿也没出全,不能很好咀嚼和消化食物。因此断奶后,除了吃粥、软饭以外,仍需要喝些牛奶。一般在三餐主食以外,加两次牛奶作点心较宜。随着科普知识的不断普及,相信年轻的爸爸妈妈们对这方面的知识也都有了很多了解,如给小儿断奶的最佳时机为生后8～12个月,不宜太早也不宜太迟；添加辅食应该在宝宝4个月的时候开始；断奶和辅食添加都应循序渐进,不可骤然进行等等。但是,有的家长在尝试给宝宝添加一种新的食物时,发现宝宝有些抗拒,就认为宝宝一

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母乳是婴儿宝宝最主要的营养来源,当宝宝断奶后,辅食逐渐取代母乳成为主要营养支柱,宝宝断奶后要如何吃得有营养又健康呢?如何给宝宝断奶和添加辅食,是每位初为人父母者都会碰到的实际问题。

　　其实,断奶只是指断母乳,而不是指一切乳制品。3岁以前的孩子,鱼肉等动物蛋白质吃不多,奶类还是重要的食物。断母乳前要让孩子习惯喝牛奶,至少每天2～3杯(约500毫升)。在小儿不习惯接受固体食物时,也可先让他习惯喝牛奶、豆浆,以保证足够的营养,再逐步训练他吃鱼、肉、菜。另外,10～12个月的孩子消化系统还没有发育完善,牙齿也没出全,不能很好咀嚼和消化食物。因此断奶后,除了吃粥、软饭以外,仍需要喝些牛奶。一般在三餐主食以外,加两次牛奶作点心较宜。

　　随着科普知识的不断普及,相信年轻的爸爸妈妈们对这方面的知识也都有了很多了解,如给小儿断奶的最佳时机为生后8～12个月,不宜太早也不宜太迟；添加辅食应该在宝宝4个月的时候开始；断奶和辅食添加都应循序渐进,不可骤然进行等等。

　　但是,有的家长在尝试给宝宝添加一种新的食物时,发现宝宝有些抗拒,就认为宝宝一定不爱吃,从而以后就不给宝宝添加这种辅食。这种想法也是大错特错的。因为每个宝宝在接受一种新食物时反应不同,有些宝宝非常乐于接受新的食物,吃得津津有味,也有些宝宝可能会出现一种本能的抗拒,但这并不能说明他不爱吃。年轻的妈妈应该学会教宝宝接受新食物。

　　事实上,添加辅食并不是等到宝宝要断奶时才开始,在宝宝依靠母乳喂养的婴儿期及时、正确地为他/她逐步添加辅食,是关系到宝宝早期健康成长的一件非常重要而关键的事。在婴儿辅食添加的关键时期(4～5个月),倘若缺乏经验的年轻父母没有给宝宝适宜的锻炼,使宝宝的咀嚼能力落后于同龄婴儿,在断奶时又急于添加辅食,使宝宝一时无法适应的话,这将严重影响宝宝在成长关键期的饮食和营养摄入。

　　很多父母都会为宝宝断奶后胃口变得不好而犯愁,而宝宝们食欲不佳的原因非常复杂,宝宝会出现阶段性厌奶,营养元素缺乏型厌食,甚至是精神因素、心理抗拒等等。妈妈在给宝宝断奶的过程中一定要细心,以保证断奶后的营养,必要时咨询专科医生。

　　断奶可谓宝宝由襁褓走向独立的大事,新爸新妈们必须帮助宝宝实现“平稳过渡”,不让孩子输在起跑线上。

　　育儿心经

　　书上没有的发现

　　每个要做妈妈的女人,都会从书本上预先获得大量的育儿知识,但宝宝的成长不是照本宣科,总有些事情是新妈妈始料不及的:

　　发现1:本来只吃一边就能饱的宝宝,突然两边都吃空了还意犹未尽；原本3个小时吃一次,变成两个多小时就顶不住了。这样的情形大约持续1星期又恢复常态。原来这是宝宝的“生长加速期”,大约在宝宝出生后3天、3周、6周、3个月各会出现一次。

　　发现2:育儿书虽有提到“厌奶期”,但并没有介绍是怎样的表现。宝宝3个多月时,每次喂奶就像打仗,明明很饿了,可乳头一放进他的嘴里,他就号啕大哭,奋力挣扎,再给,再哭。好不容易吃上了,没吃几口,就突然吐出乳头哭上了。一直要等到他闹得精疲力竭了,才能老老实实地吃。开始以为是奶水不够,冲了奶粉给她喝,他一口不喝；后来判断是穿得太多了热的,改穿薄衣服,结果造成拉稀。种种方法想遍用遍,怎么都不管用,愁得我都快陪他一起哭了。在我百思不得其解的时候,突然有一天他一点事情也没有了。这个阶段一般会持续1-2周。

　　发现3:书上说,宝宝到2个月会笑,2个半月会看自己的小手,3个月会趴着抬头,3个多月可以翻身……但我家宝宝几乎没一项符合的。后来在网上和别的妈妈聊起,发现她们的宝宝也没有都按照书上的规律生长。最后我终于得出结论:每个宝宝有自己的生长规律,只要他健康、快乐,什么都不用替他担心。

　　专家支招

　　科学为宝宝添加辅食

　　育儿专家表示,孩子一生的饮食习惯大都取决于两岁前的饮食习惯,特别是断奶时期进行了多少咀嚼练习,是否品尝了各种味道的食品,都直接影响到他以后的饮食习惯。科学地为宝宝添加辅食绝对是个讲究的“技术活”。

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