概要：2 合适的高度《枕头记》中说，人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好！这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因！枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。一直在大力推广量体定枕理念的适之宝枕工坊，他们的销售顾问可以凭借丰富的经验给顾客测量身高、头围、颈部弧度后给出合适的建议，决定适合的高度。可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择属于您自己的枕头。3 良好的填充材料。
四招教你选择好枕头,标签：生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com2 合适的高度
《枕头记》中说，人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好！这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因！
枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。一直在大力推广量体定枕理念的适之宝枕工坊，他们的销售顾问可以凭借丰富的经验给顾客测量身高、头围、颈部弧度后给出合适的建议，决定适合的高度。可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择属于您自己的枕头。
3 良好的填充材料。
《枕头记》中介绍说。枕头呢，往往有高低、软硬、弹性等的基本区分，根据基本填充材料不同可以将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，方便顾客选择，其中天然的中性枕头是最近几年开始流行的枕头类别，就是不软不硬的枕头，主要包括一些天然材质作为基本填充的蒲绒枕头、木棉枕头等等。填充物决定着枕头的软硬度和功效。一般选择天然材质的顾客较多，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、珍珠棉，羽丝棉、羽绒等都可以作为枕头的基础填充物。另外枕头还可以添加好的中药材来增加枕头的功效。蚕砂、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。适之宝就精心选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果, 其中双面双用枕的造型有软硬两面，顾客可根据自己的喜好选择软硬面，来享受自己舒心的睡眠。
按照中国枕头网《枕头记》这样的好枕头三要素、选枕头三部曲的总结，顾客来选择枕头就容易多了。
如何选择最好的枕头之四 《颈椎枕头阶段学说》
近日,从广州市各大医院传出消息:不少人出现头晕、手指麻木、脖子僵硬等症状,严重的还会突然摔倒和高位截瘫！经过CT检查后，专家们发现这些都是颈椎病的典型症状，颈椎病目前正“偷袭”着越来越多的都市人群，不少人因此而致残，甚至危及生命。
工程师用错药上演悲剧
据了解，颈椎病一直是“致残杀手”，轻则肩、颈及上肢酸胀疼痛，手指麻木，眩晕等。重则会引起视力模糊、听力障碍、肌肉无力和高位截瘫！
在广州市一家电脑公司当工程师的李先生，患颈椎病已经5年，常常出现手指麻木、头晕、脖子僵硬。当初他以为是长时间伏案工作，肌肉劳损造成的，就随便买了一些不是专业治疗颈椎病的药物，近日，他突然头晕，脖子剧烈疼痛，随后瘫倒在地。到医院检查，其颈部X光片显示：颈椎侧弯，重度骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致突然发病瘫痪。