概要：此外枕芯应根据个人情况选用。如木棉枕芯舒适柔软，荞麦皮枕芯软硬适中。蚕屎枕芯清凉祛火，又有一定的硬度，有利于头型的正确定型，适于婴儿和幼儿，但不适于营养不良和佝偻病的患儿。有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的。小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。因此，应该根据个人喜好和自身需求选择合适的枕芯，不要盲目追求枕头外观。如何选择最好的枕头之三枕头记《枕头记》好枕头三要素、选枕头三部曲如何选择有助颈椎健康的枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。中国枕头网《枕头记》中说，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"（无论仰睡、侧睡，能保持头颈部正常生理弧度），也就是"承托您宝贵的头部"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"
四招教你选择好枕头,标签：生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com此外枕芯应根据个人情况选用。如木棉枕芯舒适柔软，荞麦皮枕芯软硬适中。蚕屎枕芯清凉祛火，又有一定的硬度，有利于头型的正确定型，适于婴儿和幼儿，但不适于营养不良和佝偻病的患儿。有的家长误认为婴儿睡硬一些的枕头可以使头骨长得结实，脑袋的外形长得好看，其实这是不对的。小儿颅骨较软，囱门和颅骨缝还未完全闭合，长期使用质地过硬的枕头，易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小，影响外形美观。
因此，应该根据个人喜好和自身需求选择合适的枕芯，不要盲目追求枕头外观。
如何选择最好的枕头之三
枕头记《枕头记》好枕头三要素、选枕头三部曲
如何选择有助颈椎健康的枕头。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，枕头可以说是相伴时间最长的一个伙伴。选用符合适宜枕头不仅能够保障高质量睡眠，而且关乎人生2/3时间工作、学习、生活的质量。中国枕头网《枕头记》中说，枕头作为一个睡眠工具，它的基本作用是"承托"（无论仰睡、侧睡，能保持头颈部正常生理弧度），也就是"承托您宝贵的头部"，因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力"，枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。《枕头记》对于好枕头的总结是，“好枕头三要素”：好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1 支撑颈部的基本构造 2 合适的高度 3 良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：高度是否合适，第三步：材质是否适合。
通过下面三项内容，可帮助你选择一个有助颈椎健康的枕头：选型、选高、选质
如何选型：1 支撑颈部的基本构造：
也就是枕头的基本造型。推荐凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。中国枕头网把枕头分为5类基本造型都包括5个部位，（前后左右侧位和中间部位），适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分: 比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧睡高度。
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
根据人体工学，枕头的形状，以中间低、前端高的外形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头：颈椎悬空、变形，而《枕头记》推荐的人体工学枕：颈椎托扶、符合自然屈度。