概要： 夏天，有很多人喜欢穿人字拖，认为方便、凉爽，穿起来也还漂亮，而且购买一双人字拖比起其他鞋子来说也还便宜。但是，很多人却不知道，长时间穿人字拖会对你的腿脚造成伤害的。请看有关专家对穿人字拖伤脚逻例了七大罪行，同时，教给你保护腿脚的妙法。 一、人字拖伤脚七大罪行（一）、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚以拱形支撑。人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。（二）、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。人字拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是
夏日久穿人字拖伤腿脚,标签：生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com夏天，有很多人喜欢穿人字拖，认为方便、凉爽，穿起来也还漂亮，而且购买一双人字拖比起其他鞋子来说也还便宜。但是，很多人却不知道，长时间穿人字拖会对你的腿脚造成伤害的。请看有关专家对穿人字拖伤脚逻例了七大罪行，同时，教给你保护腿脚的妙法。 一、人字拖伤脚七大罪行
（一）、人字拖的鞋底是海绵质地，不能给予我们的双脚以拱形支撑。
人字拖鞋底看起来可能十分柔软舒适，但是，大部分人字拖的鞋底设计是完全平坦的，而且非常薄，你的脚掌最终会过度向下陷。正常人的脚掌都有一定的弧度，能帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖鞋穿着走路就好像没穿鞋直接与地面接触一样，既不能切合脚底弧度，又无法给脚足够的承托。这可能会导致你后脚跟，足弓和脚趾的疼痛。过于平坦的平底鞋也是因为这个原因而容易伤脚，并不像它们看上去的那么舒适。
（二）、它们会让你的肌肉和肌腱不堪重负。
人字拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两根细细的带子，或者只有一个V形的皮带跨着你的脚趾，在行走时又不能给脚面足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”起那两根带子。在你散步的时候，你是最后抬起脚趾的，这样肌肉和肌腱要完成全部工作。而为了能更牢固地夹起鞋子，脚趾会长时间无意识地绷紧，并呈蜷曲状来“抓起”鞋底，这种扭曲的状态持续久了，会引致脚趾下的肌腱劳损，甚至神经发炎。
（三）、人字拖会让跟腱拉紧，甚至脚骨受伤。
如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会让小腿肌肉过度拉伸。人的脚骨通常比较粗短，并不容易受伤，但脚底前三分之一的部位有一排较为细长的趾骨，并没有那么“坚强”。人字拖缺乏保护脚趾的作用，大大增加了脚弓及其周围韧带组织所承受的压力，除了引发炎症之外，严重的还会导致趾骨压力性骨折。
（四）、人字拖对脚踝没有支撑。
在夏天，因为人们对人字拖的钟爱，扭伤脚踝变得很普遍。而且穿着薄底人字拖的时候，身体重心会不自觉地向前倾，大大增加脚踝所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖的骨头之间的软骨组织也会因此而退化，导致骨质增生甚至骨刺的出现。
（五）、它们会导致皮肤变硬和脚后跟皲裂。
鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让你的皮肤变硬，因为你的双脚暴露在空气中，皮肤还会变的干燥。如果它变得太干，干硬的皮肤就会开裂、流血，这一定是非常痛苦的。