速读训练 列表

人的大脑有一种特性，它在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。固定程序... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

进行丹田呼吸时，应该努力争取达到“深、细、长、静”的程度。　一般来讲，丹田呼吸的难度在于对呼出去的气流的控制，而和往腹内... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

在训练的最初一段时间内，许多学员感觉丹田呼吸和视觉机能训练、节奏训练、综合训练等其他训练内容不能兼顾，常常是顾了丹田呼吸... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

节奏训练的时候，如果有丢行、窜行的现象发生，就说明对注意力的集中、稳定和持久的调整与控制能力还比较弱。这是最根本的原因。... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

这里所说的节奏，是指快速阅读时眼球运动的移动和中止相互交替的、有规律的进程。　由于快速阅读时，要在不降低理解和记忆水平的... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

当进行完呼吸训练、视觉机能训练并且熟练地掌握了规定的节奏和速度之后，我们就可以进行下面的综合快读训练了。　综合快读训练... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

现代社会的快速阅读产生于欧美等发达国家，使人的阅读速度由每分钟几百字跃升至几千字。但是尽管西方国家的学者们综合运用了心理... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子，它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人，毕竟是少数。因此，开始阅读... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

黄卡训练 将黄卡放在距离眼睛30-40厘米的地方，凝神30秒，然后闭上眼睛，眼前出现残像。再凝神30秒后迅速拿开卡片，将视线移到一... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

3d图片训练 人的视觉实际上分为在脑视觉和右脑视觉。左脑视觉属于三维视觉，即能看见肉眼所能见到的事物，而右... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

图形卡片训练颜色能够变成想象之后，接下来该进行“图像残像训练”了。首先凝视卡片20-30秒，然后闭上眼睛看残像。看卡片时请尽... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

黄卡训练之后请看红、黄、蓝三色卡片，我们将用这个卡片来做“颜色残像训练”。先做红色卡片训练。盯住红色卡片看一会儿，然后闭... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

3d卡 是训练视觉干状细胞的，能够让你看书时分离字和纸张。曼陀螺卡 是训练眼睛对颜色和形状的分辨率的，能够训练你更加细致的... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

最后我们用曼陀罗卡片来进行残像训练。所谓的曼陀罗训练就是紧盯着曼陀罗卡片，记住每个曼陀罗的形状和颜色，然后在记忆里再现... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

深呼吸放松法特点：见效快并且最容易做具体做法：采用鼻子呼吸，腹部吸气。双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气... [ 详细介绍 ] 日期：10-27

要开发右脑最大的障碍是左脑的干扰。由于人们惯常用左脑进行语言和逻辑思维。阻碍了右脑的发挥。这是许多研究学者们所下的结论。... [ 详细介绍 ] 日期：10-27