青春永葆的N个小窍门

概要：虽然过度饮酒可以加速老化，但每日一杯红酒却对健康和皮肤有利。红葡萄中的化学物质白藜芦醇是强有力的抗氧化成分。12.选择含蛋白质的食物蛋白质中的胶原质和弹性蛋白是抗肌肤老化的重要成分。富含蛋白质的食物有：肉类、鱼肉、鸡蛋、奶酪、豆类、大豆和小扁豆。13.戒烟香烟可以促进皱纹的生成，因为它可以降低肌肤内氧气的含量，引发破坏胶原质里的酶。同时，接近香烟都可引起嘴角的皱纹。14.补充维生素口服维生素A、C，和E有助于阻止皮肤老化和阳光对皮肤的损伤。15.减压研究发现，经常疲惫会使你看起来老10岁。从现在开始，不要生气，经常放松自己。试着练瑜伽，在午餐时间散步或在睡觉之前来个泡沫浴。上一页 [1] [2]

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　　虽然过度饮酒可以加速老化，但每日一杯红酒却对健康和皮肤有利。红葡萄中的化学物质白藜芦醇是强有力的抗氧化成分。

　　12.选择含蛋白质的食物

　　蛋白质中的胶原质和弹性蛋白是抗肌肤老化的重要成分。富含蛋白质的食物有：肉类、鱼肉、鸡蛋、奶酪、豆类、大豆和小扁豆。

　　13.戒烟

　　香烟可以促进皱纹的生成，因为它可以降低肌肤内氧气的含量，引发破坏胶原质里的酶。同时，接近香烟都可引起嘴角的皱纹。

　　14.补充维生素

　　口服维生素A、C，和E有助于阻止皮肤老化和阳光对皮肤的损伤。

　　15.减压

　　研究发现，经常疲惫会使你看起来老10岁。从现在开始，不要生气，经常放松自己。试着练瑜伽，在午餐时间散步或在睡觉之前来个泡沫浴。

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