概要：8.健康之果——香蕉中医认为，香蕉的营养价值是极为丰富的，它具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用，可谓价廉物美。另外香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌肉的耐力，因此特别受运动一族的青睐。9.开胃之果——榴莲榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，这些物质对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。10.平民水果王——苹果“一天吃一个苹果”是人们熟知的健康理念。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质，甚至被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果对便秘、慢性腹泻也有很好的食疗作用。上一页 [1] [2]
10种最健康的水果,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com8.健康之果——香蕉
中医认为，香蕉的营养价值是极为丰富的，它具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等作用，可谓价廉物美。另外香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌肉的耐力，因此特别受运动一族的青睐。
9.开胃之果——榴莲
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，这些物质对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
10.平民水果王——苹果
“一天吃一个苹果”是人们熟知的健康理念。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质，甚至被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果对便秘、慢性腹泻也有很好的食疗作用。
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