概要：还需要警惕的是，黄梅天还易出现失眠、抑郁、烦躁等心理疾病，病人多为中老年人，女性多于男性。出现这种情况和梅雨天气有很大关系，由于梅雨季节空气湿度大、气压低，有些人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍。如果气温较高、湿度较大，还会出现忧郁、烦躁、沮丧、心烦意乱等心理疾病症状。专家提醒，梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁、帮助睡眠。霉菌是黄梅天里最常见的过敏源，教你几招远离霉菌的好方法：使用除湿机，使室内湿度保持在50%%以下，但不可过度；避免使用地毯和软垫，特别是阴暗潮湿的地下室等地；有霉味的地毯、衣物等纺织品、书籍等应尽快拿开；室内和阳台尽量不要摆放盆栽，土壤里也可以生长大量霉菌；垃圾桶应放在室外，并每天及时清理厨房等处垃圾；经常给冰箱除霜、清洁并保持干燥，特别是下部的盛水格；洗澡和烹调时使用通气扇通风和除湿，浴室和厨房应保持清洁、干燥；定期清洗更换空
黄梅天怎么去湿养生,标签：健康食品,十大健康食品,http://www.laixuea.com还需要警惕的是，黄梅天还易出现失眠、抑郁、烦躁等心理疾病，病人多为中老年人，女性多于男性。出现这种情况和梅雨天气有很大关系，由于梅雨季节空气湿度大、气压低，有些人会出现情绪和行为异常，特别是中老年人容易出现情感障碍。如果气温较高、湿度较大，还会出现忧郁、烦躁、沮丧、心烦意乱等心理疾病症状。专家提醒，梅雨季节应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；用黄花菜、萝卜、肉骨头煲汤，可以改善抑郁、帮助睡眠。
霉菌是黄梅天里最常见的过敏源，教你几招远离霉菌的好方法：使用除湿机，使室内湿度保持在50%%以下，但不可过度；避免使用地毯和软垫，特别是阴暗潮湿的地下室等地；有霉味的地毯、衣物等纺织品、书籍等应尽快拿开；室内和阳台尽量不要摆放盆栽，土壤里也可以生长大量霉菌；垃圾桶应放在室外，并每天及时清理厨房等处垃圾；经常给冰箱除霜、清洁并保持干燥，特别是下部的盛水格；洗澡和烹调时使用通气扇通风和除湿，浴室和厨房应保持清洁、干燥；定期清洗更换空调、空气过滤器的滤网
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