孕妇小腿抽筋

概要：很多孕妇在孕中晚期都会突然小腿一阵剧痛，持续几十秒甚至几分钟，抽筋发生后，要赶快让肌肉放松，可以将小腿扳向自己身体心脏方向，或轻轻按摩抽筋部位。腿抽筋是小宝宝在提醒妈妈要赶紧补钙了，孕妇每天至少要1000毫克的钙，食物中，牛奶含钙量比较高，另外也可以吃些钙片。 另外下肢水肿，过度疲劳，坐姿或睡姿不正确也会引起腿抽筋。 虾皮、带壳的小虾，可以连着骨头一起吃的酥炸小鱼，都是不错的补钙食品哦。

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很多孕妇在孕中晚期都会突然小腿一阵剧痛，持续几十秒甚至几分钟，抽筋发生后，要赶快让肌肉放松，可以将小腿扳向自己身体心脏方向，或轻轻按摩抽筋部位。

腿抽筋是小宝宝在提醒妈妈要赶紧补钙了，孕妇每天至少要1000毫克的钙，食物中，牛奶含钙量比较高，另外也可以吃些钙片。
另外下肢水肿，过度疲劳，坐姿或睡姿不正确也会引起腿抽筋。
虾皮、带壳的小虾，可以连着骨头一起吃的酥炸小鱼，都是不错的补钙食品哦。