概要：5、尽量在室内活动 条件允许应开启空调如家中未安装空调，则可借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。6、防止烈日暴晒外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。7、避免高温时段外出出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。8、高温时减少户外锻炼如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。9、驾车出行注意车内温度如高温时驾车出行应注意车内温度，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。10、关注特殊人群的防暑降温虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。上一页 [1] [2]
炎热夏季如何预防中暑,标签：生活小常识大全,健康生活小常识,http://www.laixuea.com5、尽量在室内活动 条件允许应开启空调
如家中未安装空调，则可借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感，然而一旦气温升高到32.2摄氏度（90华氏度）以上，电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
6、防止烈日暴晒
外出时，应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂，戴上宽檐帽和墨镜，或使用遮阳伞。
7、避免高温时段外出
出行应尽量避开正午前后时段，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
8、高温时减少户外锻炼
如必须进行户外锻炼，则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
9、驾车出行注意车内温度
如高温时驾车出行应注意车内温度，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
10、关注特殊人群的防暑降温
虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。对于这些高危人群，在高温天气应特别注意，及时观察是否出现中暑征兆。