概要： 图像记忆三大体系（点击图片查看全图） 许多人对记忆方法的理解很模糊，不少人会有一个模糊的观念，以为掌握了简单的记忆方法，就等于吃了“记忆仙丹”，无论记什么都会比以前快很多。 记忆方法确实能帮助我们提升记忆力，无论需要记忆什么资料，都有记忆方法能帮助我们大大提升记忆效率。 然而，从记忆方法的掌握，到记忆力的全面提升，到各个领域的实践应用，是有一定距离的、有一定阶段的。 我们所说的图像记忆，是各种记忆方法及其应用的一个总括，包含了记忆力提升和应用的各个方面。 要全面、准确地理解图像记忆，需要了解图像记忆三大体系之间的关系。 图像记忆的三大体系（如上图），分别为“系统方法”、“记忆力训练”、“实践应用”。 第一个体系是图像记忆的系统方法。 图像记忆的系统方法，我们归纳成为四大步骤，包括图像转化、图像联结、
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图像记忆三大体系（点击图片查看全图）
许多人对记忆方法的理解很模糊，不少人会有一个模糊的观念，以为掌握了简单的记忆方法，就等于吃了“记忆仙丹”，无论记什么都会比以前快很多。
记忆方法确实能帮助我们提升记忆力，无论需要记忆什么资料，都有记忆方法能帮助我们大大提升记忆效率。
然而，从记忆方法的掌握，到记忆力的全面提升，到各个领域的实践应用，是有一定距离的、有一定阶段的。
我们所说的图像记忆，是各种记忆方法及其应用的一个总括，包含了记忆力提升和应用的各个方面。
要全面、准确地理解图像记忆，需要了解图像记忆三大体系之间的关系。
图像记忆的三大体系（如上图），分别为“系统方法”、“记忆力训练”、“实践应用”。
第一个体系是图像记忆的系统方法。
图像记忆的系统方法，我们归纳成为四大步骤，包括图像转化、图像联结、图像简化、图像定桩。
这四个步骤，包含了几乎所有的记忆方法，各种各样的记忆方法，都能容纳在这四大步骤之中。通过这四个步骤，我们能更好地把各种记忆方法灵活地运用在各种记忆对象之中。
然而，掌握了方法，并不意味着记忆力就会立刻有很大的提升，也不意味着无论记什么都一定会比以前快很多。
因为记忆力本质上来说是一个技能，是需要训练的。方法是个基础、是个入门，学会了方法、掌握了方法，才有可能去运用方法。而用得好不好、用得熟不熟练，是需要有一个训练和实践的过程的。
就像我们知道了游泳的方法，并不意味着会游泳，也不意味着能游得很好。这是相同的道理。
要提升记忆力，必须要掌握系统的方法，这是个基础，也可以称之为“入门”，是必经的阶段。
掌握了系统的图像记忆方法之后，要想更好地用出来，就有两个方向，一个是通过各种记忆力的训练来帮助自己更快更好地掌握方法的运用技巧；另一个就是非常直接地运用到自己所需要的学习和工作之中。
这就有了两个不同的提升路径，也就进入了我们的另外两个体系。
第二个体系是记忆力训练体系。
我们把各种记忆力训练的方法统称为“记忆体操”。
掌握了方法之后，要想把这些方法用得更快、更好、更熟练，可以通过一些记忆力训练方法（记忆体操）来进行训练。
例如进行数字或扑克牌训练，通过一段时间的训练（例如一个月），让自己做到三分钟之内倒背如流100个数字或一副扑克牌。
也可以去记忆长篇的诗词、甚至整本书。
做这样一些训练，可能跟自己的专业学习、跟自己的日常工作内容无关，只是一种单纯的、纯粹的训练。
日常的学习和工作之中，可能并不需要我们这么快地去记住大量无规律的数字，不需要我们记忆扑克牌，也不需要我们记住《琵琶行》、《道德经》之类的东西。