概要： <一>、开始训练阶段（建队、准备阶段） 9——10月份 选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。 <二>、基础训练阶段（冬训阶段） 11——1月份 进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。 <三>、专项训练阶段 3——5月份 巩固冬训的身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。 <四>、保持和提高运动成绩阶段 6——8月份 发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。 <五>、模拟比赛阶段 9——10月份 进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。 (www.lai
安阳市豆腐营小学 2017年田径训练计划,标签：工作计划范文,工作计划格式,http://www.laixuea.com<一>、开始训练阶段（建队、准备阶段） 9——10月份
选拔队员，初步组建运动队。进行全面身体素质训练，观察运动员所表现出来的心理、身体、品德等素质，确定运动员能否适应日后的强化训练。
<二>、基础训练阶段（冬训阶段） 11——1月份
进行高强度、大运动量的身体训练，主要以耐力素质为主，全面提高运动员的身体素质。
<三>、专项训练阶段 3——5月份
巩固冬训的身体训练结果，加强专项素质和专项技术训练。学习和改进基本技术，提高专项技术水平。
<四>、保持和提高运动成绩阶段 6——8月份
发展专门素质，熟练、完善、完整动作技术，提高战术技巧，发展稳定的竞技状态。
<五>、模拟比赛阶段 9——10月份
进行模拟比赛的训练，以适应比赛的场地、气候、环境等。主要是比赛性的练习，生理负荷大，尤其是负荷强度会达到或超过正式比赛的强度。
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在运动训练这一长期的过程中，由于受多种因素的影响，其变化是难以较准确的预计的，能否达到预期的目标也是不易控制的。这就要求教练员把大体设想具体化，提出训练的具体内容、方法和手段，以及负荷的安排，保证训练目标的实现。
201x年9月12日
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