• 网站地图|收藏本站|数学学习|学习方法|电脑学习|教学大全|生活常识|句子大全|管理资料下载|范文大全
  • 冬练“四大金刚”成办公室新时尚

    时间:10-27 21:36:17来源:http://www.laixuea.com 减肥瘦身阅读:8201

    概要:【溜冰】燃烧大量热量■适合人群:青少年,想减肥者滑冰是非常好的冬季运动,但上海最冷的那几天也找不到几块冰,所以,由滑冰过渡而来的滚轴溜冰就成为冬天里的一把火。滚轴溜冰也叫旱冰或轮滑,由于滚轴溜冰能燃烧大量热量,所以做好热身运动后,就不必穿得像个球一样,妨碍运动。戴上头盔、护膝、护肘、护腕,滚轴溜冰可以让你全身的肌肉得到活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以加强血液循环,帮助肌肉发展,还能消除压力和紧张易于入睡。而从开始时颤颤巍巍到最后行云流水的过程中,练习者可以减去过量的脂肪。轮滑是一项体力付出很大的运动,夏天练习的话出汗很多,如果不及时补充水分很容易脱水,且易受伤。冬季衣服相对厚实,再加上护具,一方面保暖,另一方面受伤概率也大大降低。上一页 [1] [2]

    冬练“四大金刚”成办公室新时尚,标签:快速减肥瘦身,减肥瘦身方法,http://www.laixuea.com

      【溜冰】燃烧大量热量

      ■适合人群:青少年,想减肥者

      滑冰是非常好的冬季运动,但上海最冷的那几天也找不到几块冰,所以,由滑冰过渡而来的滚轴溜冰就成为冬天里的一把火。

      滚轴溜冰也叫旱冰或轮滑,由于滚轴溜冰能燃烧大量热量,所以做好热身运动后,就不必穿得像个球一样,妨碍运动。戴上头盔、护膝、护肘、护腕,滚轴溜冰可以让你全身的肌肉得到活动,它是一项具节奏感的运动,若有规律地练习,可以加强血液循环,帮助肌肉发展,还能消除压力和紧张易于入睡。而从开始时颤颤巍巍到最后行云流水的过程中,练习者可以减去过量的脂肪。

      轮滑是一项体力付出很大的运动,夏天练习的话出汗很多,如果不及时补充水分很容易脱水,且易受伤。冬季衣服相对厚实,再加上护具,一方面保暖,另一方面受伤概率也大大降低。


    上一页  [1] [2] 


    Tag:减肥瘦身快速减肥瘦身,减肥瘦身方法生活常识 - 减肥瘦身