概要： 对于工作本身的枯竭：问自己的专长和贡献是什么？如果你发挥专长却没做出贡献和绩效，就要检视你的能力与知识是否仍旧不足，如果问题出现在自己身上，你应该立下学习计划，包括专业知识与技巧，语言，常识，第二专长…… 对于人际关系引起的枯竭：对于这类枯竭，最重要的是管理自己的情绪，避免人际关系的冲突和对立影响了工作上的专注与发展。 对于组织的不满：如果你所在企业的经营理念、人才培育做法与你的价值观不能兼容，而且你经过长期的调整仍不能适应时，恐怕就只有做转职的打算了。职业枯竭自我检测 在符合你的情况后面打√ 1，你总是盼着周末的到来； 2，你经常头痛或觉得浑身乏力； 3，肠胃功能失调； 4，你恐惧你的上司； 5，你不想与同事们交往； 6，你回到家里不想干家务活； 7，你无所事事或工作没有进展时便想吃东西； 8，你假日懒得出游和锻炼，总是在家里睡大觉； 9，你经常失眠； 10，你早上有时候赖床，而且
如何应付工作热情枯竭,标签：超级职场攻略,职场法则,http://www.laixuea.com对于工作本身的枯竭：问自己的专长和贡献是什么？如果你发挥专长却没做出贡献和绩效，就要检视你的能力与知识是否仍旧不足，如果问题出现在自己身上，你应该立下学习计划，包括专业知识与技巧，语言，常识，第二专长……
对于人际关系引起的枯竭：对于这类枯竭，最重要的是管理自己的情绪，避免人际关系的冲突和对立影响了工作上的专注与发展。
对于组织的不满：如果你所在企业的经营理念、人才培育做法与你的价值观不能兼容，而且你经过长期的调整仍不能适应时，恐怕就只有做转职的打算了。
职业枯竭自我检测
在符合你的情况后面打√
1，你总是盼着周末的到来；
2，你经常头痛或觉得浑身乏力；
3，肠胃功能失调；
4，你恐惧你的上司；
5，你不想与同事们交往；
6，你回到家里不想干家务活；
7，你无所事事或工作没有进展时便想吃东西；
8，你假日懒得出游和锻炼，总是在家里睡大觉；
9，你经常失眠；
10，你早上有时候赖床，而且很少吃早饭。
友情提示：你在其中的5个或5个以上的选项之后打勾了吗？如果是这样，“职业枯竭”这顶帽子已经重重地压在了你的头上。
身心俱焚职业枯竭
职业枯竭主要表现出6大特征：
1，生理上表现为耗竭感、持续的精力不济、极度疲乏、虚弱，失眠、头痛、背痛、肠胃不适症状等；
2，认知上表现为注意力不集中，思维效率降低等；
3，情绪上表现为烦躁、易怒、责备迁怒于他人等；
4，自我评价上的表现为对自己工作的意义和价值的评价下降；
5，人际上表现为“去人性化”的特点，以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人；
6，行为上表现为对他人的攻击性行为和人际磨擦增多，极端的枯竭状态会使人出现自伤或自杀。
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