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  • 2017学年度乒乓球活动月训练计划

    时间:05-11 21:37:15来源:http://www.laixuea.com 教师工作计划阅读:8700

    概要: 20xx学年度乒乓球活动月训练计划 为了继续贯彻落实全民健身计划,增强学生体质,提高乒乓球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校乒乓球训练计划。 一、训练目标: 1、组织1—6年级学生(7——12岁)乒乓球运动员 2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 4、让学生了解运动营养方面的基本知识 5、让学生在比赛中,打出水平、打出风格 6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。 二、训练要求 1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动,有一定潜力可挖的学生 2、训练时间为每周周二——周五下午4:30——5:30 3、训练前做好训练计划,确保每次训练质量 4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 5、每次训练后对训练结果做好记录 6、每次训练注意保障学生的安全

    2017学年度乒乓球活动月训练计划,标签:教师个人工作计划,体育教师工作计划,http://www.laixuea.com

        20xx学年度乒乓球活动月训练计划 
        为了继续贯彻落实全民健身计划,增强学生体质,提高乒乓球运动技术水平,丰富学生文体生活,特拟定本校乒乓球训练计划。 
        一、训练目标: 
        1、组织1—6年级学生(7——12岁)乒乓球运动员 
        2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习 
        3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点 
        4、让学生了解运动营养方面的基本知识 
        5、让学生在比赛中,打出水平、打出风格 
        6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。 
        二、训练要求 
        1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动,有一定潜力可挖的学生 
        2、训练时间为每周周二——周五下午4:30——5:30 
        3、训练前做好训练计划,确保每次训练质量 
        4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练 
        5、每次训练后对训练结果做好记录 
        6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全 
        三、训练内容 
        1、着重训练学生基本技术:①垫球、击球、挥拍 
        ②掌握击球的几个步骤 
        A观察对手B判断来球 C移动步伐D挥拍击球 E准备连续击球 
        ③掌握击球动作:A选位   B引拍   D迎球挥拍    E球拍触球   
        F顺势挥拍   G全身协调放松 
        ④基本战位               ⑤基本步伐 
        ⑥正反手攻防球训练 
        ⑦球的五条线路的训练,包括多球的训练 
        ⑧正反手发球技术的动作方法,正反手快攻技术的训练 
        ⑨正反手搓球技术动作方法,正手弧圈球技术动作方法 
        2、对抗 
        ①接发球:如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等 
        ②对攻:如推左变右等 
        ③搓攻:如搓左变右等 
        ④拉攻:如左打右等 
        四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排(略)



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