如何有效地制订日计划

概要： 2：50--3：00 练气功 3：00--3：40 自习 3：40--4：40 仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动 4：40--5：20 自习 5：20--5：40 放学路上 5：40--6：50 帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书晚上： 6：50--8：50 自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功 8：50--9：30 室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心 9：30 休息 备注： 1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。 2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分

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    2：50--3：00         练气功
    3：00--3：40         自习
    3：40--4：40         仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动
    4：40--5：20         自习
    5：20--5：40         放学路上
    5：40--6：50         帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书

晚上：
    6：50--8：50         自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功
    8：50--9：30         室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心
    9：30                休息

    备注：

    1，每天上学、放学往返两次，家与学校距离1公里，步行10分钟，往返两次仅40分钟，实际时间安排80分钟，其余40分钟为机动，可开展路上背英语单词的活动，每天至少40分钟可背会3个新单词，边运动边背诵有助于记忆。
    2，每天除了上课时老师让自学的时间外，用于自己安排的自习在校还有3课时120分钟，在家还有2课时110分钟，这是一个不小的数目，一定要抓紧抓好，只有在每天早晨上学路上便计划好5节自习的具体任务，才能提高学习效率。

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