概要：方法就是，每天给自己制定一个轻松的任务。这就是为什么每天背20个单词的计划要比每天背一小时的计划持续的时间长很多的主要原因。 另外，时间以及地点的安排也是一个很重要的因素。在制定计划之前，一定要想好固定的地点和固定的时间。因为固定的地点会激起你的潜意识，让你产生完成某事的欲望（趴在床上的你是不是会不由自主的哈气连天？）千万不要忽视周围环境对于我们行为所产生的影响。要意识到环境的重要性，并要最大程度的利用环境来促成自己做完要坚持做的事情。要确定一个时间，这个时间最好是要一个尽量不被打扰的时间。只有这样，你才能安静下心来，将你今天的任务完完整整的完成。 再就是要有一个每日定时提醒的工具。这个工具可以是你的手机，也可以是你的闹钟。为什么要这样一个工具呢？因为拥有这个工具是驱赶你的惰性的最好的武器。如果一件很简单的事情，要你去做，而这时你的手头恰好有一段可以完成这个事情的时间。那么你去做这件事情的几率会是90%以上。有了提醒工具会让你最大的减少放弃的可能性。因为每一个计划的放弃都是由一次简单的忘
习惯是怎样炼成的,标签：学习方法有哪些,学习方法总结法,http://www.laixuea.com方法就是，每天给自己制定一个轻松的任务。这就是为什么每天背20个单词的计划要比每天背一小时的计划持续的时间长很多的主要原因。
另外，时间以及地点的安排也是一个很重要的因素。在制定计划之前，一定要想好固定的地点和固定的时间。因为固定的地点会激起你的潜意识，让你产生完成某事的欲望（趴在床上的你是不是会不由自主的哈气连天？）千万不要忽视周围环境对于我们行为所产生的影响。要意识到环境的重要性，并要最大程度的利用环境来促成自己做完要坚持做的事情。要确定一个时间，这个时间最好是要一个尽量不被打扰的时间。只有这样，你才能安静下心来，将你今天的任务完完整整的完成。
再就是要有一个每日定时提醒的工具。这个工具可以是你的手机，也可以是你的闹钟。为什么要这样一个工具呢？因为拥有这个工具是驱赶你的惰性的最好的武器。如果一件很简单的事情，要你去做，而这时你的手头恰好有一段可以完成这个事情的时间。那么你去做这件事情的几率会是90%以上。有了提醒工具会让你最大的减少放弃的可能性。因为每一个计划的放弃都是由一次简单的忘记开始的。今天忘记做了这件事，明天就会再次忘记。只有有一个忠实的朋友在不断的提醒你的时候，你才会杜绝这种事件的发生。另外，要跟自己定下一个约定，一但取消了一个计划的定时提醒，就视为对于整个计划的放弃。
最后，也是最重要的，对自己要好一些。我们在定一个长期计划的时候最容易犯的错误就是把自己想象成拯救地球的超人，1年365天的都要去做同一件事情。拜托，米饭有营养也不能天天吃啊。如果想要坚持一个长期的计划，就不要激起自己的抵触情绪。适当的给自己安排出假期，这样坚持起来会更容易，也更长久。比如说，我目前所有的长期计划，在周六周日以及节假日的时候统统失效，仅在周一到周五的非节假日执行。一方面因为节假日的时间很难把握，另外一方面休息的感觉实在是太好了！